ile mozna

Ja leciałem na IF na 4h postu i 3k kcal można spokojnie wciągnąć :-) Nawet siła na treningu była odpowiednia. A jak z kardio na IF, robiles? Jakie? Ile? Kiedy? :-)

A ile maksymalnie nandro można ciągnąć, skoro mówisz o 20+?

wszyscy dobrze dojedzeni widze. Co patrze to kazdy pisze ze je to bije tamto, kazdy non stop ON tylko srodki sie zmieniaja. Co ile robicie odbloki ? bo ja sam jestem On jakies pol roku i po wakacjach planuje odblok i w styczniu znow na bombe taka 6-8 miechow. Bo teraz mało kto się odblokowuje. Hcg cyklicznie, dawki testa zależne od celu, do tego [...]

[...] loda bo musisz kupić 200g wołowiny, a nie twaróg bo on nie ma metioniny? Róbmy wszystko jak najbardziej porządnie, ale jednocześnie jak najbardziej rozsądnie i na tyle, na ile jesteśmy w stanie, bo zupełnie przez przypadek można popaść w jakieś chore paranoje, które niekoniecznie przyniosą widoczne rezultaty :) Zmieniony przez - Rorek w dniu [...]

jakies z marketu, lidl, biedronka, kaufland najlepiej gdzie te sante mozna dostac i ile one stoi

Jaki gen? Przeciez Reem byl chudym 93kg szczurem, przy jeszcze wiekszym wzroscie od JJ. Odpowiednia iloscia towaru skoksic mozna kazdego, pytanie ile bedzie w stanie uratowac cardio i szybkosci.

Wtedy pas był 77 cm? Jak sądzisz, ile mogłeś zbudować mięśni tego nie wie jeszcze nikt, ale można strzelać, szacować... +3kg mięsa w 17 tyg brzmiałoby dobrze, akceptowalnie, realnie? Na pewno niemało zbudowałeś, bo ten progres siłowy był sztos.

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] robić 20 czy 30 powtórzeń ze względu na brak optymalnego obciążenia. Myśl o tym czasie wywołuje uśmiech bo każdy kto ma siłownię w mieszkaniu znajdującym się w bloku, wie ile trzeba namęczyć się w sytuacjach, w których nadgorliwy sąsiad puka codziennie do drzwi z pretensjami o każdy najcichszy brzdęk obciążenia :D W sumie czasami pretensje [...]

pół metra %-) \-) A ty co trenujesz ile bajceps bo tu jest limit do 38 można spamować

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] polac odrobine keczupem(jak zawsze wloclawkiem ) i poszukac sprawdzonego miejsca, gdzie miso wydaje sie odpowiednie. Nie wiadomo w zasadzie jakiej jakosci jest to mieso, ile stalo, i z jakich czesci jest, ale napewno taki kebab traz na jakis czas bedzie lepszym rozwizaniem do bic mackow..I na moje smaczniejszym Raz na jakis czas mzona, a [...]

dziękuje za wszytskie sugestie. JEżeli jest za duzo cwiczen to prosze wskazcie te cwiczenia ktore przynosza najmniejszy efekt. Wtedy tez usune je ze swojego planu. Powiedzcie prosze ile razy mozna w tygodniu trenowac brzuch, zeby nie spalic miesni brzucha. A propos nóg, poczytam o tym i moze faktycznie sie przekonam pozdrawiam

Panowie szybkie pytanko -wie ktos może ile trwa rehabilitacja po zabiegu prostowania przegrody nosowej , i po jakim czasie można miec wysiłek fizyczny??Byłem u lekarza a ten , żebym mu d.py nie zawracał no myslałem ,ze go wyrzuce przez okno . Chyba napisze na głaba jakąś skarge .

Kurva ile u was można zarobić na fizycznej robocie?

Chłopaki musimy sie wbić na wiejską do tego CYRKU Roz***ać ich tam i będziemy mieć kasy jak lodu i będzie można siedzieć na siłce ile sie będzie chciało

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] napawa optymizmem. Zazdroszczę (i podziwiam) dziewczynom, które liczyły michę 2-cierpię na depresję popowrotową %-) najchętniej bym położyła się do łóżka i obejrzała jakiś wyciskacz łez. Nie lubię powrotów do Szczecina {:-( Miska Tak jak myślałam- nie udało się zaplanować michy, a teraz to nawet nie pamiętam co i ile jadłam%-) ale było czysto ;-)

[...] nowych zasad, ale średnio wyszło Teraz będzie DT 120/170/40 DNT 120/120/40 +Mg, tran, cynk, zielone, kawa, woda, +pekinka, pomidory, cukinia, czosnek +wino %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b636549c6f64d4ebe74239612216e7a.png A i Obli co z tym aero? Wiem, że muszę robić ale kiedy i ile? Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-09-03 19:36:58

[...] to same wegle z dodatkiem witamin i mineralów spójrz na profil aminokwasow jest podane 10g białka a doliczyć sie mozna tylko 5g/100g produktu. a co do nóg to trenuj zobacze ile dasz rade sam zdziałać ew spytaj nauczyciela w koncu był 3na mpj na 4startujących, bo w koncu trenowal ze znanymi kulturystami a ja jak to napisałeś pije wódkę z chłopami [...]